Mon ressenti sur la pratique de la MEDITATION
Chantal Tran D.C
LA MEDITATION. Le 11 novembre 2017.
Je vais vous livrer ce que j’expérimente depuis 2 mois et intensément depuis 3 semaines : la méditation.
Aujourd’hui, dans notre société occidentale, nous avons cette quête de toujours aller plus vite car « le temps c’est de l’argent ».Mais on peut oublier dans ce cas que la patience est une vertu, qu’il faut du temps pour l’épanouissement de chaque chose : la croissance d’un enfant, un bon plat mijoté, une plante qui fleurit.
On oublie trop souvent aussi de s’accorder du temps pour s’écouter, se retrouver avec soi.
La méditation est en vogue en ce moment, malgré le fait que cette pratique existe depuis plus de 2500 ans : un retour aux sources ? Alors tant mieux.
Au départ, je me disais que je n’avais pas le temps (15 min de ma journée), puis je me persuadais que ce n’était pas pour moi, que je ne savais pas comment méditer…
Lâchez vos préjugés et vos croyances, la méditation est propre à chacun, personne ne médite de la même façon. Mais ce moment de méditation vous permettra de nettoyer votre esprit de tout le tumulte de la vie.
Considérer cela comme une douche le matin qui nettoie et délasse votre mental, cela vous apportera un esprit plus créatif : vous avez les solutions en vous pour être dans un état de bien-être.RETROUVEZ-LE !
La méditation est à présent intégrée dans mon quotidien, cela m’apporte du bonheur et un état de bien-être total.
Je vous partage mon expérience de vie car je souhaite cet état de plénitude et de gratitude à tous.
Le terme méditation (du latin meditatio) désigne une pratique mentale ou spirituelle.
La méditation est au cœur de nombreuses pratiques spirituelles ou religieuses comme celles du bouddhisme, de l’hindouisme, du taoïsme, du yoga, …. ainsi que d’autres formes plus récentes de spiritualité, mais également médicale.
C’est une pratique visant à produire la paix intérieure, la vacuité de l’esprit, des états de conscience modifiés ou l’apaisement progressif du mental voire une simple relaxation.
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